پرسشنامه افکار خودکار

چقدر افسرده هستید ؟ ۳۰ سوال

The Automatic Thoughts questionaire: Hollon‚ Steven & Kendal‚ Philip
موارد که در زیر ذکر شده اند ، افکاری هستند که به ذهن افراد خطور می کنند . هر مورد را بخوانید و مشخص کنید که طی هفته گذشته چند بار به ذهنتان خطور کرده است . هر سوال را با دقت بخوانید و پاسخ مناسب را با استفاده از اعداد زیر مشخص کنید .
۱= هرگز ۲= گاهی ۳= معمولا ۴= اغلب ۵=همواره
۱- احساس می کنم همه چیز بر ضد من است .
۲- من به هیچ دردی نمی خورم .
۳- چرا هیچ وقت موفق نمی شوم .
۴- هیچ کس مرا درک نمی کند .
۵- دیگران مرا نا امید کرده اند .
۶- فکر نمی کنم با این وضع بتوانم ادامه دهم .
۷- ای کاش انسان بهتری بودم .
۸- من بسیار ضعیف هستم .
۹- زندگیم آن طور که دوست دارم پیش نمی رود .
۱۰- از خودم خیلی نا امید هستم .
۱۱- دیگر از چیزی لذت نمی برم .
۱۲- دیگر نمی توانم این وضع را تحمل کنم .
۱۳- نی توانم کاری را شروع کنم .
۱۴- نمی دانم به چه دردی می خورم .
۱۵- ای کاش جای دیگری بودم .
۱۶- نمی توانم کارها را جمع و جور کنم .
۱۷- از خودم متنفرم .
۱۸- من آدم بی ارزشی هستم .
۱۹- ای کاش می توانستم ناپدید شوم .
۲۰- نمی دانم چه مرگم است .
۲۱- من یک بازنده هستم .
۲۲- زندگی ام دچار آشفتگی است .
۲۳- آدم ناموفقی هستم .
۲۴- هرگز از عهده کاری بر نخواهم آمد .
۲۵- به شدت احساس درماندگی می کنم .
۲۶- یک چیزی باید تغییر کند .
۲۷- حتما من ایرادی دارم .
۲۸- آینده ام تیره و تار است .
۲۹- زندگی ارزش ندارد .
۳۰- نمی توانم هیچ کاری را تمام کنم . 

ژندا ، لودیس . آزمون های شخصیت . ترجمه بشارت و حبیب نژاد . انتشارات آییژ ،بهار ۱۳۸۸

 

دانشجویان گرامی بر روی کلمات کلیدی زیر کلیک نماید و مطالب مربوط به هر کدام را مطالعه نماید.

انجام پایان نامه

انجام پایان نامه ارزان

انجام پروپوزال

هزینه انجام پایان نامه

هزینه انجام پروپوزال

انجام مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Next Post

سیاهه انگیزه ها _ طبقه بندی مزلو

س جولای 28 , 2020
سیاهه انگیزه ها _ طبقه بندی مزلوMaslow’s Motivations Inventory. By: Antony Grashaبه فعالیت هایی که در طول ۲ یا ۳ هفته گذشته به آن ها پرداخته اید فکر گمید. سپس فهرست نیازهایی که در ذیل آمده اند را بررسی کنید . سپس مواردی را که احساس لازم است و بر […]
تماس قوری
WhatsApp chat